Rodando, rodando.

    
 Señores, he probado las camisetas de interior térmicas del "decarton", y... Ya estáis tardando en comprar unas cuantas, o que os las regalen, como ha hecho mi Santa.


 Son estupendas y el anuncio de TV, da en el clavo.
 
Recomiendo que para la bicicleta, cojáis una talla menos, para que quede pegadita al cuerpo.

La camiseta en cuestión es la: Simple Warm, y cuesta 7,95 leuretes. Las hay en diferentes colores.

Ciertamente cumplen con el objetivo, que es térmica.

La práctica de hoy ha sido satisfactoria en cuanto a protección del frío y solo llevaba la chaquetilla.


                               

Hasta la Autovía de los pantanos.

El tiempo soleado, pero frío para la práctica de la bicicleta, ya que el sudor se enfría al
mínimo contacto con el aire y hace que no se pueda uno parar y deleitarse del paisaje.

He continuado con el rodaje suave y sin alterar la ruta en cuanto al desnivel se refiere,
pues teniendo tiempo para la práctica del ciclismo, ya  cambiaré de caminos y probaremos
rampas que exijan más esfuerzo.

 Mi parada junto al Gran árbol, y la ramita del suelo me ha recordado a lo que se encontró Alfon
en su camino el otro día, claro que, esta no tiene nada que ver, pues está recogida fuera del camino.

Rodando por los parques

Como buen globero y de los Domingos, sin madrugar y más bien tarde, inicio mi ruta

por parques y carriles de vías verdes, saludando a diestro y siniestro  batallones de bikers

que me encuentro a lo largo del camino.

El tiempo acompaña y la temperatura también.

En esta ocasión el recorrido no ofrece ninguna dificultad y aprovecho (sin forzar) para ver

en que estado esta la rodilla.

La ida con viento en contra pero suave, el recorrido tranquilo y hasta el Soto todo bien.

De regreso, he coincidido con dos máquinas a los que he dado alcance, y estos

al percatarse  de mi presencia han apretado de lo lindo hacia El Álamo como si una maldición

fuera a caer sobre ellos.

 A lo que he accedido y he entrado en el juego, pues ya los había observado unos Kms atrás.

Temía por mi rodilla, pero, en el furor del calentón, ha respondido satisfactoriamente.

He rodado tras su nuca durante  19 Km y los he aguantado todo el camino hasta que he llegado

al  desvió de mi destino, y he tenido que dejarlos ir... buf !!!, que "mamones", ya no podía más.

Como entrenamiento no ha estado mal, pero, aún no, aún no. 

Este es el trazado del recorrido de hoy.

                   

Paseo otoñal por el Monte de Sacedón

 Documento gráfico de la salida paseo del Domingo 27 de Noviembre de 2011.

 Un poco de deleite con la cámara del móvil, grabando un pequeño tramo del paseo, la mañana invitaba a ello. 

 Como dice Alfon, los caminos están de lujo para la practica del ciclismo de montaña.

 Ruta muy facilita y sin desnivel, también con sus ovejitas y una "lechecita"...  

Esto al final del vídeo.  Es lo que pasó...



A rodar ligero para soltar y desentumecer las "bielas"

Como el día invitaba a la practica del ciclismo, he decidido hacer una ruta lineal, totalmente plana (+, -).

Tan solo de 40 km, pero sin forzar mucho.

Saliendo de El Álamo, he subido a través del pinar, para incorporarme al camino de Madrid. Desviándome

por los viñedos y trigales de la derecha y llegar hasta el río Guadarrama.

Seguidamente, todo el camino y a buen ritmo,  tras cruzar por debajo la radial 5 y la NV, he llegado a los montes de Sacedón, que, en esta época del año, ( y en cualquier otra) esta la zona de lo más recomendable para darse un paseo de esos ecológicos y deleitarse de sus encinas y pinares... También el río Guadarrama, que está a un paso. Los que lo han visto, pueden juzgar.

Luego de vuelta para El Álamo y lo mismo, buenas sensaciones, pero... Me falta fuelle...

Seguimos en "rehabilitación"

Aprovechando las últimas horas de luz del día, y dado que el sol calienta pero no quema, hago un recorrido

por estos caminos pecuarios, rodeado de viñedos amarillentados por el otoño y cuyos campos, ya tornan su color verde para las próxima cosecha de este verano.

La ruta paseo ha sido de lo más tranquila y relajante.

La molestia... Un pelin, pero, a este ritmo, casi ni se nota.

Los caminos están ideales para la práctica del ciclismo de montaña.

 Solamente una hora y tres cuartos, ha sido el tiempo de pedalada de este Sábado. Me he sentido agusto, y he llegado a casa con esa deseada sensación, de que, me ha sabido a poco.
Al final 33 Km, de lo más gratificante.
Mañana más.

Terrenos blandos y embarrados

En el día de hoy, me he decidido a dar un corto paseo rehabilitador por estos terrenos regados por el Río Guadarrama.

El día, nublado, fresco y un poco lluvioso aunque el suave viento, incrementa el frío durante la ruta .                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

                                  Los caminos un poco blandos,

que hacen de las pedaladas, un esfuerzo extra para poder avanzar a una marcha moderada. Esto ha sido una prueba para ver si la rodilla se ha recuperado de la molestia dolorosa de días pasados.

 
Al final, me han salido 25 Km, en plan "Verano Azul" y las molestias, ahí, siguen... Espero remitan
con suaves y tranquilas salidas, hasta la recuperación total.